让人流口水的“简单”早餐

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　　吃厌了杂粮面包的早餐，整些简单好做的早餐吧―――坚果、燕麦粥、水果、奶酪这几样，再随意加点儿简单速成的主食之类就行了。

　　芹菜木耳虾仁燕麦粥＋煎饺＋鱼干海苔花生米＋芥末毛豆＋芒果

　　

　　银鱼韭菜燕麦粥＋肉粽＋三文鱼蛋饼＋鱼干海苔花生米＋开心果＋奶酪＋梅李干

　　

　　紫米粥＋小餐包＋咸蛋＋卤百叶结＋五香花生米＋奶酪＋梅李干＋蔓越莓干＋蓝莓＋芒果

　　

　　很稀的燕麦粥＋红枣粽＋咸蛋＋牛油果＋芒果＋橙子＋鱼干花生米＋梅李干＋蔓越莓干＋杏仁＋奶酪＋脆玉米粒儿＋鱼干花生米

　　

　　很稀的燕麦粥＋烤红薯＋开心果＋煎蛋＋奶酪＋鱼干海苔花生米＋桃＋芒果干＋蔓越莓干＋香蕉片

　　

　　苹果＋燕麦粥＋煎饺＋西葫芦蛋饼＋甜玉米粒儿＋鱼干海苔花生米＋芥末毛豆

　　

　　八宝粥＋蛋煎馒头片＋葱花炒蛋（煎馒头片剩下的蛋）＋葡萄＋蓝莓＋鱼干海苔花生米＋杏仁＋蓝莓干＋奶酪＋梅李干

　　

　　燕麦粥＋菠菜蛋饼＋炒松仁＋煮玉米粒＋杂粮pancakes＋蓝莓＋爆土豆片

　　

　　燕麦粥＋杂粮pancakes＋草莓＋梨＋梅李干＋蓝莓干＋凉拌黄瓜丝＋奶酪＋花生米

　　

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当面试的时候被问“你期望的薪资是多少”的时候，应该怎么回答啊？

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让我们这么来看这个问题 　　 1 如果你是应届生，then只要满足初-中等生存要求（上班1小时路程内非蚁族合租单元房，平常买菜做饭，每2周可以和伴侣出去吃饭一次）+500的现金就从了吧，这已经算很好了。 　　 2 如果你有1-2年工作经验，这时候你可以考虑要个价格了。 a新工作的**月**收入比你现在的**月**收入高15%，如果你只是想要换个工作的话。为什么说月收入，因为双薪奖金等，有相当几率是跟着月收入走的，也就是说你和hr单纯谈月收入，那么也许涨幅只有10%，但是考虑到因为月收入这个基数提高带来的奖金双薪等的提高，那么涨幅也许更高。 b和你现在一样，如果这个工作/职位/公司特别有吸引力的话。也就是说所谓的升职跳，攀高枝。 c升职跳25%**起** //请注意，除非你攀上了高枝（民企去外企一类）否则不要在工作的头30个月考虑跳槽// 　　 3 如果你有3年以上工作经验 a没有20%-30%的涨幅请勿考虑。 b如果不是现公司特别不好，不是升职跳不考虑离开。 c如果不是升职跳且工资大幅（35%以上）千万别降低自己的公司水准，如欧美企跳日韩企，500强跳非500强等。 这时候我们来看如何谈工资： 　　如果你的对面是 猎头 那么首先你要明白，但凡是好找/好招的职位不会动用猎头的，毕竟目前知道最少的也要给猎头1个月工资作为酬劳，所以你这个职位不好招。既然如此，那么当猎头问你工资的时候，你可以直接有礼貌但坚定的告诉他，我1不明白工作职责；2不清楚组织结构；3不知道公司具体业务情况，如何能讲出我要多少钱？如果你坚持，我可以给个数字你填表用，但是这个数字肯定是要调整的。有些猎头会忽悠你，说工作职能我告诉你么，但是你放心，只要不是HR的职位，你随便一个专业的工作职能问题足够让猎头卡壳不知道如何回答，自然也就可以击退之。但是请务必询问：之前送过几个候选人给用人企业？死多少？活多少？为啥死，为啥活？这个职位难在哪？（都用到猎头了）还有薪酬范围是多少？我面试的时候需要注意什么？ 　　如果你面对的是 HR 除了姿态低点，语言柔软点别的请copy猎头。但是这里你要明白，hr是很清楚该职位薪酬范围的，你可以用刚才提到的“我不清楚xxx的”招数忽悠他，但是你真的需要个比较靠谱的数字了，个人推荐20%-30%涨幅。这时候通过两轮面试应该已经对职位要干嘛有相当的了解了，否则说明你的面试过程不用心。...
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随身WiFi折腾指南: 解锁、刷机与DIY

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市面上随身Wifi的产品层出不穷，我也入手了两个，记录一下折腾的步骤。 目前较多的是中兴微和高通骁龙410两个版本，对于只是想插自己的卡的用户，推荐购买中芯微芯片轻型Linux系统的随身wifi，因为这种产品在稳定性和发热量方面表现较好，无需额外折腾；如果用户想搞机，推荐购买高通骁龙410纸盒系列的随身wifi，这种产品拥有很高的可玩性，可以刷出各种不同的操作系统或软路由等，相对灵活。 拿到手根据以下步骤折腾： 1. 解锁sim卡槽密码 获取解锁sim卡槽密码，这是进行手机解锁操作所必要的步骤之一 http://192.168.0.1/goform/goform_get_cmd_process?cmd=unlock_network_code 2. 移除商家远控后台 开启ADB命令。该命令通常用于与手机进行调试和控制 http://192.168.0.1/goform/goform_set_cmd_process?goformId=SET_DEVICE_MODE&debug_enable=1 当用户使用`nv`命令时，表示正在修改或查询机器的某些固件参数。以下是对所有出现的`nv`命令的解释： - `nv show`：查看所有可设置的参数； - `nv set mqtt_host=127.0.0.1`：将 MQTT 服务器的主机地址设置为本地； - `nv set fota_updateMode=0`：禁止自动下载固件更新； - `nv set os_url=http://127.0.0.1`：将系统软件更新服务器的地址设置为本地； - `nv set lpa_trigger_host=127.0.1`：将选定的服务地址设置为本地； - `nv set safecare_hostname=127.0.0.1`：将 Safecare 服务器的主机地址设置为本地； - `nv set safecare_mobsite=http://127.0.0.1`：将手机站点地址设置为本地； - `nv set TM_SERVER_NAME=127.0.0.1`：将 TM 服务器的主机地址设置为本地； - `nv set lpa_trigger_updata_url=/`：将选定的服务地址设置为根目录； - `nv set lpa_trigger_event_url=/`：将...
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使用 Nginx 状态码 444 提升 HTTPS 服务安全性，屏蔽 HTTP 497 访问提示

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网络安全至关重要，特别是在提供 HTTPS 服务时。本文介绍如何使用 Nginx 的状态码 444 来防止未授权访问和潜在安全问题。  444 是 Nginx 特有的状态码，用于强制关闭客户端连接，不返回任何响应，有效拒绝了不合法请求，避免信息泄露。在提供 HTTPS 私密服务时，非法用户可能尝试探测端口，这不仅浪费资源，还可能带来安全风险。通过 Nginx 配置状态码 444，可以隐藏服务存在，保护隐私。   下面是使用状态码 444 保护 HTTPS 服务的基本 Nginx 配置： server {     listen 443 ssl default_server;     server_name _;       ssl_certificate /path/to/your/certificate.crt;     ssl_certificate_key /path/to/your/private.key;       location / {         return 444;     }       error_page 497 = @close;     location @close {         return 444;     } } 其中 listen 443 ssl;：监听 443 端口，启用 SSL。 location / { return 444; }：根路径请求直接返回 444，拒绝访问。 error_page 497 = @close;：HTTP 访问 HTTPS 端口时重定向到 @close。 location @close { return 444; }：497 错误时返回 444，关闭连接。 使用 Nginx 状态码 444 是保护 HTTPS 服务的方法，有以下好处： ...
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为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?

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为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？ 　　为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？ 　　都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚？ 　　我们真的明白休息的含义吗？我们休息对了吗？ 　　你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵疯玩？到KTV释放饭后的一串饱嗝？ 　　休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。 　　如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动的名字听起来有多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命！ 　　首先，来看看我们对休息有哪些误解： 　　 ■脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用 　　你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”。但这是一个陷阱。 　　睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足着或体力劳动者适用。对体力劳动者来说，“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起，如果十分疲劳，应采取静的休息方式。通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。如果不是很累，也可以在床上先躺一躺，闭目静息，让全身肌肉和神经完全放松后，再起来活动活动。 　　但如果你是坐办公室的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大，（除非你是熬夜加班，连正常睡眠时间都达不到）因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采，而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。 　　 ■不必停下来，只是换一下 　　既然睡觉不能帮助我们休息大脑，那什么办法才可以？答案是不停止活动，而只是改变活动的内容。大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。所以，通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。心理生理学家谢切诺夫做过一个实验。为了消除右手的疲劳，他采取两种方式——一种是让两只手静止休息，另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动，然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果表明，在左手活动的情况下，右手的疲劳消除得更快。这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式。 ...
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《Chrno Crusade》圣枪修女

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圣枪修女∶她叫萝塞特修女。玛克达拉修道院的除魔师。公元1928年，美国纽约。依旧是夜晚被黑暗妆点的时候。第一次世界大战结束后不久，美国美国经济开始了前所示有的发展。但是过于急速的发展吸引了一些不速之客，人眼看不到的怪异，在黑暗中蠢蠢欲动。专司除魔的玛克达拉修道院的修女萝塞特，和她的助手少年克罗诺正是被称为“聊魔师”的专家。本领高强的两人阴止依附在各种物品上侵入合众国的恶魔，展开了无数冒险。只不过偶尔在解决恶魔的同时也令周围遭受更大的损失。既是恶魔，又是除魔师。“爵位剥夺者”克罗诺。发挥能力必需的是契约者－萝塞特的灵魂萝塞特一直在寻找小时候因恶魔引发的事件而失散的弟弟尤休亚。为此进入修道院接受除魔师的训练。不过她和克罗诺之间有一个重大的秘密：克罗诺的真实身份是和萝塞特定下“怀表契约”恶魔。情况紧急时，萝塞特解开封印，让克罗诺发挥他强大的力量。但是，代价就是萝塞特必须消耗自己的“灵魂”，也就意味着甸塞特的寿命会缩短。人类和恶魔之间建立了绝对的信赖关系。不过，萝塞特的生命能够维持到和弟弟尤休亚相见吗？ 中文名称：圣枪修女 日文名称：クロノクルセイド 英文名称：Chrno Crusade 类别：TV 集数：24 放映时间：2003年11月24日 制作公司：GONZO DIGIMATION 官方网站： http://chrno.com/ 原作：森山大辅 监督：红优 副监督：神户洋行 人设：黑天和也 音乐：七濑光 OP：栗林みな实 　 [翼はPleasure Line] ED：千叶纱子 　 [さよならソリティア] 优酷在线播放地址 下载： 圣枪修女.torrent
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《钢铁是怎样炼成的》奥斯特洛夫斯基

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本书的主人公保尔·柯察金饱尝了生活的苦难，炼就了革命精神和反抗性格。十月革命爆发后只有十六岁的他，就参加了红军，无论在战炮火中，还是在国民经济复时期，可察金都表现出大无畏精神，钢铁一般的意志，强烈的爱国主义和对人民的无限的无限忠诚。由于在战争中多次负伤以及劳累过度，他全身瘫痪，双目失明，被牢牢禁锢在床上，但他占胜了精神与肉体的打击，拿起笔来歌颂为建立苏维埃政权而奋斗的英雄。 [table=50%][tr][td] [/td][td]※三思屋社区附件下载※ 文件名: 钢铁是怎样炼成的.txt 描述: 钢铁是怎样炼成的.txt 下载页面: http://www.rayfile.com/files/4fbbcf94-dbd5-11dd-b55b-0019d11a795f/ [/td][/tr][/table]
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起动战士XP(Ultimate Knight Windom XP) 2.008 简体中文版

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　　起动战士XP是一个类似《高达VS高达》的机甲对战游戏，游戏中有部分机体明显是参考了（什么叫参考，明明是向高达致敬）机动战士高达SEED中的某些高达… 　　这个游戏有两个版本，一个免费版和一个收费版。 　　免费版的名字叫做BootFighterWindomXP，最新版本为1.031 　　付费版叫做UltimateKnightWindomXP，最新版本为2.008 　　付费版与免费版区别如下 　　 免费版 　　生存模式-挑战NPC极限 　　对战练习-练习新招数及技能 　　小队对抗-以MS小队方式与CPU对战 　　舰队对抗-以舰队方式与CPU对战(双方各有2艘母舰) 　　联网对战-联网与其它玩家对战或与NPC对战 　　 付费版 　　街机模式-获得新机体及新装备 　　生存模式-挑战NPC极限 　　对战练习-练习新招数及技能 　　小队对抗-以MS小队方式与CPU对战 　　舰队对抗-以舰队方式与CPU对战(双方各有2艘母舰) 　　格纳库-管理机体涂装及装备部件 　　单机对战-与CPU对战 　　联网对战-联网与其它玩家对战或与NPC对战 　　积分排名-查看各个模式的最高积分及排名 　　这个游戏之所以叫做起动战士，是因为在日文里面，起动和机动这两个词的读音非常相似，（暗指“机动战士”） 　　这个游戏的配置要求比较低，这个游戏刚出来的时候，可能是那时候的特效比较少，我那台古董照样很流畅（256内存GF2-MX40064M的显卡杯具啊） 　　现在的最新版本（2.008）据说要9600GT或者同等级的显卡才可以全特效流畅运行 　　主流配置玩这个游戏是完全没有问题的 　　 　　起动战士XP美版主菜单截图 　　 　　向高达致敬！（这台机体其实啥高达都不太像的说） 　　 　　猫是亮点… 　　 　　 　　操作说明 　　上下左右：控制机体的移动，快速按下两次则为短距喷射移动（飞行） 　　S：改变锁定目标 　　上+S键：锁定远距离目标 　　下+S键：锁定近距离目标 　　长按S：放弃已经锁定的目标 　　Z：跳跃（按两次是飞行） 　　X：使用射击武器攻击 　　C：使用格斗攻击，与方向键组合会产生各种变化，如果是某些炮击型机体则是半自动加农 　　V：长按可以用盾牌防御放开的话就会解除防御，受燃料的限制（这个到底跟燃料有什么关系…） 　　A：特殊攻击1 　　D：特殊攻击2 　　F：特殊攻击3 　　部分特...
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WinRAR 7.13 官方简体中文无广告版

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WinRAR 是由 win.rar GmbH 的尤金·罗沙尔（Eugene Roshal）开发的一款试用版文件压缩（归档）实用程序。它可以创建和查看 RAR 或 ZIP 文件格式的压缩（归档）文件， 并解压多种压缩（归档）文件格式。 为了让用户测试归档的完整性，WinRAR 会为每个压缩（归档）中的每个文件嵌入 CRC-32 或 BLAKE2 校验和。WinRAR 支持创建加密的、多部分的和自解压的压缩（归档）文件。 下载: winrar-x64-713sc.exe  （或者  winrar-x64-713sc.exe  |  winrar-x64-713sc.exe ） 下载: rarreg.key
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使用Kiss Translator油猴脚本实现自然口语化网页翻译

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使用Kiss translator的油猴脚本, 结合硅基流动的服务, 实现高度口语化的翻译. 安装油猴扩展:  https://violentmonkey.github.io/ 安装Kiss Translator脚本:  https://greasyfork.org/zh-CN/scripts/472840-kiss-translator 设置OpenAI翻译接口: https://api.siliconflow.cn/v1/chat/completions 自定义提示词（同时设置系统提示词和用户提示词）: 网页翻译 (仅输出译文) 您是一位专业的翻译助手，您的任务是将网页内容准确、自然、且富有感染力地翻译成目标语言。您尤其擅长捕捉原文的情感和语气，并将其自然地融入到译文中。 翻译请求指示: 请将以下 {{from}} 文本翻译成 {{to}}。 您的输出必须仅包含译文本身，请勿包含任何前言、解释或其他非译文内容。 翻译要求 (请严格遵守):     语言风格: 地道的中文母语者日常口语风格，译文 自然流畅，避免书面语和机器翻译痕迹。     语气情感: 略微非正式的语气，充分传达原文用户的 热情和真诚的赞赏 之情。     表达技巧: 巧妙融入地道的中文俗语和口语化表达 (例如 “压榨”、“忍痛割爱” 等风格)，使译文生动活泼，贴近真实对话。     翻译策略: 避免生硬字面直译，理解原文核心意思和情感，用自然流畅中文 重新组织表达 (神形兼备)。 **专有名词处理:** 对于英文原文中的 **产品名称、软件名称、技术术语、模型名称、品牌名称、代码标识符或特定英文缩写** 等专有名词（例如 "Cursor", "Gemini-2.5-pro-exp", "VS Code", "API", "GPT-4"），**必须保留其原始英文形式，不进行翻译**。请将这些英文术语自然地嵌入到流畅的中文译文中。 * **重要示例:** 如果原文是 "Add Gemini-2.5-pro-exp to Cursor"，一个好的翻译应该是像 “快把 Gemini-2.5-pro-exp 加到 Cursor 里试试！” 或 “推荐将 Gemini-2.5-pro-ex...
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常用的国内外延迟测速链接（generate_204）

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以下是一些常用的国内外延迟测速链接，通常返回204状态码（generate_204） 服务提供者 链接 大陆体验 境外体验 Google http://www.gstatic.com/generate_204 5 10 Google http://www.google-analytics.com/generate_204 6 4 Google http://www.google.com/generate_204 0 10 Google http://connectivitycheck.gstatic.com/generate_204 4 10 Apple http://captive.apple.com 3 10 Apple http://www.apple.com/library/test/success.html 7 10 Microsoft http://www.msftconnecttest.com/connecttest.txt 5 10 Cloudflare http://cp.cloudflare.com/ 4 10 Firefox http://detectportal.firefox.com/success.txt 5 10 V2EX http://www.v2ex.com/generate_204 0 10 ...
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