关于幸福：你可能不知道的三条原则

　　“万物本无好坏，吉凶存乎一心。”（威廉-莎士比亚）

　　

　　约翰·列侬（1964年，图片来自维基百科）

　　谨将此文献给纽约伟大的阿丽安娜·赫芬顿，感谢她鼓励我为《赫芬顿邮报》撰写文章。

　　我因从事运动员有关的工作而闻名，但对我而言，此文不是关于运动，而是关于生活。当我琢磨首篇文章的选题时，我想起曾在新泽西普林斯顿作过关于天然食品的讲座，想起我最受欢迎的谈话都与幸福相关。这样一来，我已知道自己应该从哪里着手了。

　　凡地球人皆有一共同之处，那就是追求幸福。

　　没有人能断言下面的故事的真实性，但我仍愿将我所听说的与各位分享：

　　当约翰·列侬年少时，他母亲经常告诉他，人生的要义在于追求幸福。稍长大后，他的一位老师曾给全班布置了一项作业：“写下你长大后想要成为什么样的人。”列侬写道：“我想成为幸福的人。”

　　老师把作业递还给小列侬，说：“我想你没有弄懂作业的含义。”列侬立即将作业又递给了老师，回答道：“我认为您并不了解生活。”

　　与成千上万人共事，其中有运动健将、商界领袖、学生、深居简出的父母们、警官以及拘留所那些正处巅峰性能时段的少年们，我发现我们全都一样……我们有时都会陷入恐惧。所幸我们都具备扭转乾坤的潜力。以下三条原则，可能会改变你看待幸福的方式，让你重新衡量生活中体验到的幸福度。

　　1.幸福不向身外求

　　幸福并非来自外在的物质、地位、银行存款的多寡、天气或无瑕佳偶。如果它来自这些因素，那么，每个富翁权贵和成功者都会是有福的……但事实并非如此。世上有很多富人郁郁寡欢，也有很多身负债务者不改其乐。要是天气能使人愁肠百结，那么置身同样气候的每个人都会有相同感受。

　　体坛有一个例子：一位乒乓球选手曾经毕其一生，要成为世界第一。他奇迹般地达成了目标。而一旦身在绝顶，他问道：“就是这样吗？”幸福稍纵即逝。事实上，这位选手坦承：与打乒乓球相比，他更乐于去修剪自家的草坪。

　　很多人都居住在“他日岛”上……待他日我发达了……待他日我怀抱佳人……侍他日我能躺在夏威夷的海滩上……待他日我成为天下无敌的乒乓球选手……到那时，我将会感到幸福。

　　如果相信身外之物能使人感到幸福，那我们将会耗尽毕生心力，从一物到另一物，追寻幸福，到头来却两手空空。

　　2.幸福存乎寸心中

　　人生而幸福。你若不信，请看婴儿稚童；我女阿瓦，才十个月大，总是福气洋溢。她从不追求快乐，而快乐已成其本性。当我们长大成人，我们并不缺少快乐，但我们因相信了心中杂念，而将幸福于拒于门外。念头本来虚妄，但却令人颇感真切。你可曾梦中惊醒，汗流浃背，心跳加速，全身绷紧？我知道自己曾经如此。你只须躺在床上，即可获得如此现实体验，皆拜强大的念头所赐。

　　只有一物可使你感受一切，包括幸福……此物仅为一念而已。

　　我们念想之物，亦即所感之物。某个时段，我们一无所感。乐观给予我们幸福的情感，而悲观给予我们悲凉的情感。种瓜得瓜，种豆得豆。种瓜者可得豆否？绝无可能。幸福亦是同理。悲观者不可能得到幸福。

　　3.行事不为强求福

　　我知道你心中所想：“我明白了。乐观给予我们幸福的情感，而悲观给予我们悲凉的情感。现在请告诉我怎样才能使自己幸福。”

　　我的答案是：你做不到。你会认为我女儿是报了班才变得快乐吗？幸福是我们的本性。假如我持一篮球没于水中，而我欲使其浮出水面，我该怎么办？由它去吧。别管它。我需要运用积极思考、论证或形象化方法吗？不用。篮球自然会浮出水面。我们的头脑也是同理。当我们放下杂念，将自然而然地回归福地。

　　心境澄澈处，天地自宽阔。会当杂念起，情绪必低落。总执悲观念者，精力必衰。一朝放下，心即入佳境。心入佳境，则行事必顺。

　　面对同一处境，看法何其纷繁。此时我等所想，只是众念一斑。念头总在改变（你还记得自己最近的五个念头吗？其转换何其迅速啊）。念头转换迅速，经验也在以同样的速度转换。这就是说，我们从未执着一念。就算外面阴云密布，太阳仍在云朵后面，随时可能绽放光彩。当我陷入恐惧，只要能乐观面对，即可改变一切。

　　且不论真实与否，列侬的故事蕴含了真理。但它没有说出的是，我们不必坐等幸福。幸福源于自身，我们都拥有变得幸福的潜力。

　　我们如何才能获取这种潜力？

　　记住浮出水面的篮球，记住约翰·列侬的金曲……“由它去吧。”

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