如何调节日常生活中的抑郁情绪？

　　知乎上个一个问题，下面是我比较赞同的一个回答：

　　「走路」。

　　不搞什么「行走的力量」，就是消耗大量体力的、冗长单调的走路。

　　过去的半年我曾尝试着跑步，可是我跑不动（……），一跑就觉得气管痛得像灌血（……），一口郁气还没排遣呢，两分钟后我先累趴在跑道上了。

　　后来天气转暖，每天下午四点半下课，从学校南门出发，沿主干道一路向东，终点是一个叫做幸福门的地方。包里搁瓶水，一串家门钥匙，一副耳机。刻意不带钱包，就怕自己坐公交灰头土脸的回家。

　　一开始真是走也走不下来，遇见公交站点恨不得爬去长椅上。来回需要四五个小时，常常走到天黑怕得还要室友下楼来接我（=_=）。

　　差不多一周之后我就能慢慢走一个来回。花一个小时走到幸福门，五点半左右的幸福门，有整个城市最动人的黄昏。骑行的帅哥，刚下班的情侣，组团旅游的外国人，垂钓的老头，大家都默契且静默地欣赏海边的落日。歇歇腿脚，看半个小时风景，拍一张照片，我就往回赶了。

　　其实也很奇怪好几个月在同一时间走同一条路怎么没有腻歪。可是我就是没有腻歪。川流不息的车辆，永远排队的站点，放学时的会计学校和高中，税务局墙头上开成瀑布的花……一路上看似一样却每天都不同的风景，应接不暇到我完全忘了思考。一路走一路看，有时也感慨，这大概就是海角小城的魅力。

　　漫长的走路持续消耗人的体力，在此过程中我可以什么都不想，却很神奇地什么都放得下。回家洗个澡，累了就听听音乐睡觉，不累就翻翻有趣的书练练字。每天事简单了，心里也跟着简单起来。

　　

　　这些默契到令人发笑的游客们。

　　

　　还有幸福门的黄昏。

　　

　　坐在公交站点看过的落日。

　　

　　还有长长长长的归途。

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