《下游老人》藤田孝典

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　　下游老人，意指无法维持一般的生活水平，被迫过着底层生活的老年人。贫困的脚步声不仅接近了眼下的老人，就是在未来几年内将要退休、进入晚年生活的人也会受到影响。“我还有存款啊，我肯定没问题。”抱着这样想法的大多数人其实都有沦为“下游”的危险。有着平均、稳定收入的工薪阶层和所谓的“白领”劳动者们，也不能例外。在岗位上即便是平均年收入在400万日元（合计约24万元人民币）左右的人群，也有相当大的危险在晚年堕入“下游”。

　　

　　常年工作在扶助贫困老人福利团体的藤田孝典先生，用大量的现实案例及数据统计，分析了老人们是如何失去体面生活的，并提出了预防和解决方案。不仅为尚未步入晚年的中青年们提供了预防方案，也为中国社会面临的老龄化提供了参考借鉴。

　　

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随身WiFi折腾指南: 解锁、刷机与DIY

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市面上随身Wifi的产品层出不穷，我也入手了两个，记录一下折腾的步骤。 目前较多的是中兴微和高通骁龙410两个版本，对于只是想插自己的卡的用户，推荐购买中芯微芯片轻型Linux系统的随身wifi，因为这种产品在稳定性和发热量方面表现较好，无需额外折腾；如果用户想搞机，推荐购买高通骁龙410纸盒系列的随身wifi，这种产品拥有很高的可玩性，可以刷出各种不同的操作系统或软路由等，相对灵活。 拿到手根据以下步骤折腾： 1. 解锁sim卡槽密码 获取解锁sim卡槽密码，这是进行手机解锁操作所必要的步骤之一 http://192.168.0.1/goform/goform_get_cmd_process?cmd=unlock_network_code 2. 移除商家远控后台 开启ADB命令。该命令通常用于与手机进行调试和控制 http://192.168.0.1/goform/goform_set_cmd_process?goformId=SET_DEVICE_MODE&debug_enable=1 当用户使用`nv`命令时，表示正在修改或查询机器的某些固件参数。以下是对所有出现的`nv`命令的解释： - `nv show`：查看所有可设置的参数； - `nv set mqtt_host=127.0.0.1`：将 MQTT 服务器的主机地址设置为本地； - `nv set fota_updateMode=0`：禁止自动下载固件更新； - `nv set os_url=http://127.0.0.1`：将系统软件更新服务器的地址设置为本地； - `nv set lpa_trigger_host=127.0.1`：将选定的服务地址设置为本地； - `nv set safecare_hostname=127.0.0.1`：将 Safecare 服务器的主机地址设置为本地； - `nv set safecare_mobsite=http://127.0.0.1`：将手机站点地址设置为本地； - `nv set TM_SERVER_NAME=127.0.0.1`：将 TM 服务器的主机地址设置为本地； - `nv set lpa_trigger_updata_url=/`：将选定的服务地址设置为根目录； - `nv set lpa_trigger_event_url=/`：将...
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树立正确的人生态度

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树立正确的人生态度，对于每一个人都是很重要的。但道理放在这里，它不会自动地成为你的思想，只有在语言行为中表现出来，才能真正的有效。 1、事情没有变，变的是你的观念。改变想法，就能改变情绪，带来完全不同的结果。 2、你真正需要的不是那么多，多出来的任何一样东西对别人都有用，将它送出去，或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，简单生活惯之后，生命自然不再累赘。 3、爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞，花点时间列出老朋友清单，拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。 4、别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力，试着吃半饱、花一半，使用比平时少一半的资源。试试看即使有样东西不够用了，是否能够找到替代品，既可以发挥创意，也能为环保尽一份心力。 5、日常生活需要良性循环，人生只有一次，休息是为了走更远的路。每个月定出一天可以彻底休息，放自己一天假。 6、一日平安，一日感谢。培养强烈的感恩心，每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。 7、抱持宽容态度，以倾听来代替争吵，让自己变得更温柔与仁慈。不要把问题过度放大，试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗？ 8、要更有创意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜欢的童书，学习小孩子的思考方式；或者读一首诗，在心里想像它的意境；一边听广播的古典音乐、爵士乐或世界音乐，一边想像音乐所传达的景致……都可以提升想像力。 9、你有权主导自己的生活，你有全权对别人的要求说不，你有权对批评你或贬低你的人表示意见，你有权和别人分享你的感情，收加生活控制权。 10、处于痛苦时，最有效的事物就是乐观。凡事往好处想，乐观的人可以发明飞机，悲观的人就只能发明降落伞。 11、人生的意义在于创造，艺术可以提升人的生命境界，每做一件事，记得多加些巧思，在每件所做的事情上，发挥报告才能，加入你自己。亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣，即使是简单的维修工作都是原创的艺术品。 12、有人为工作而生活，有人因梦想而生活，有人因为要找出究竟为什么要活着而继续生活，生是上天赋予的权利，活则要靠自我的智慧与勇气。 13、学习不一定只在学生时代，学习是更好生活的开始。无论是选一门不算学分的课，还是向同事学习某些嗜好或兴趣，甚至边开车边学习随身携带书籍，试着从不同方向找出兴趣，生命会更开阔。 14、自己是态度的主宰，而态度决定未来，从跌倒中站起...
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如何修复出轨后的关系

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　　在后台收到的情感类问题中，有很大部分是有关“伴侣/我出轨了该怎么办”的提问。出轨不少见，调查发现15~25%的美国人会在婚姻中出轨。在人们的想象中，出轨后双方会大吵一架，并走向分离的结局。 　　但与人们想象的不同， 现实中，多数人还是会选择留在关系里。 Schneider（1999）等人的研究显示，出轨后会有60%的伴侣威胁要同出轨者离婚，但其中 只有不到25%的人最终终止了关系。 也 只有10%的出轨者会选择离开原本的伴侣，并和情人在一起。 为什么？ 　　我们就来谈一谈，出轨究竟是一个什么样的事件，出轨后的关系又如何修复？ 　　 　　 （想知道密恐的是只有我一个么） 　　 出轨会如何影响关系中的每个人 关系中一方的出轨，影响的不仅仅是出轨者，它会对原本家庭中的每一个角色产生影响，包括孩子。 　　 1. 出轨对被出轨者的影响 　　 a. 在出轨暴露之前，出轨就已经会伤害到被出轨者 　　许多出轨者自我安慰说：“我不告诉伴侣自己出轨，伴侣就不会难过，不会受到伤害。”但心理学家马克·怀特指出： 出轨在暴露之前已拥有巨大的负面影响。 因为被出轨者缺乏了“伴侣对我不忠诚”的重要信息。 被出轨者做出各项对人生的选择，完全建立在错信伴侣忠诚的基础上。由于不清楚自己伴侣已经背叛，被出轨者可能会在不知情中对出轨者付出与让步。而如果被出轨者知道了伴侣的出轨，被出轨者原本会做出不同的选择 （White, 2017）。 　　出轨者在被出轨者不知情同意的情况下，影响了ta的人生选择。这是很大的伤害。 　　 b. 发现伴侣出轨后，被出轨者会经历一系列负面影响 　　 伴侣的出轨可能会严重摧残被出轨者的安全感。 被出轨者原本以为自己的关系是安全的，自己的伴侣不会背叛自己。没想到自己的关系并不如所想的那样安全。 被背叛的打击让被出轨者用一种新的、多疑的目光打量世界：如果我所认为安全的关系已不安全，会不会这个世界也不像我过去以为的那么安全？ 被出轨者会出现一系列不安的反应：怀疑身边人可能伤害自己、四处寻找会伤害到自己的迹象等等（Spring,2013）。 　　此外， 被出轨者会出现沉浸式思考，无法自控地反复想和出轨有关的事。 这是一种遇到挫折后常见的心理机制，通过不断回想和反思，试图从中学习、保证以后不再犯同样的错误。被出轨者会反复检索当初伴侣出轨的种种迹象，后悔自己没有早点发现；或是反复思考伴侣...
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ungoogled-chromium浏览器各平台版本下载(windows, android, macos, linux)

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ungoogled-chromium是一个开源的Chromium浏览器项目，相比Chrome来说更加注重隐私和安全。 以下搜集各平台版本的下载链接： Windows X64:  ungoogled-chromium_135.0.7049.114-1.1_installer_x64.exe Win7_X64: ungoogled-chromium_109.0.5414.120-1.1_installer_x64.exe Win7_X86: ungoogled-chromium_109.0.5414.120-1.1_installer_x86.exe MacOS X86: ungoogled-chromium_130.0.6723.91-1.1_x86-64-macos-signed.dmg ARM:  ungoogled-chromium_130.0.6723.91-1.1_arm64-macos-signed.dmg MacOS10.13_X86: ungoogled-chromium_116.0.5845.187-1.1_x86-64-macos.dmg Linux Debian:  ungoogled-chromium_129.0.6668.70-1~deb12u1.1_amd64.deb Ubuntu:  ungoogled-chromium_112.0.5615.165-1_amd64.deb Android armv8: ChromeModernPublic_99.0.4844.51-1_arm64.apk armv7:  ChromeModernPublic_99.0.4844.51-1_arm.apk 安装后，使用ungoogled-chromium访问chrome://ungoogled-first-run，可以根据提示安装插件 为了便于下载，我稍后将以上软件打包放在网盘中
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不含敌意的坚决——如何化解别人的威胁

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　　我收到的差不多一半读者来信中，以及许多来找我求助的来访者，一开始的焦点总在别人身上。 　　例如，他们会问，怎样可以帮到我的父母呢？我的配偶到底是怎么想的？我的孩子真让我头疼…… 　　之所以会这样，一个很重要的原因是，我们的确会认为，我的痛苦是别人所导致的，如果这个人改变了，我就可以不那么痛苦了。还有一个看起来似乎比较表面的原因是，我们很难做到对别人说“不”，别人，尤其是重要的亲人将他们的某些东西加给我们，我们不舒服，但却难以拒绝。 　　当不能拒绝别人的事情发生时，会有一个矛盾。一方面，如果你接受了亲人的这些东西，你会难受；另一方面，如果你拒绝，你会觉得内疚，或担心对方不高兴，甚至离你而去。 　　化解这个矛盾的一个原则是我常提到的“温和而坚定”。首先是坚定，即我坚守我的立场，无论如何都不改变；其次是温和，无论对方有什么情绪或做什么事情，我的情绪都是温和的，不会失控。 　　温和而坚定，是我自己想到的词语。对这个原则，美国心理学大师科胡特有另外一个术语可以描绘——“不含敌意的坚决”。这个术语突出了“非敌意”，即无论你怎样，我都不会有敌意产生。 　　这个原则，听起来很简单，但做起来并不容易，甚至理解起来都不容易。非常有意思的是，我是最近几天，又连续三个晚上在梦中，自己对自己不断讲解什么叫“不含敌意的坚决”，从梦中醒来后，会在半睡半醒的状态中继续很自然地进行思考，但这种思考，没有任何努力的成分。 　　正是在这样的状态中，我对这个看似简单的原则有了更深的体会。 　　要理解“不含敌意的坚决”，关键是“投射性认同”，也即我以前在文章中屡屡提到的“自恋幻觉”的游戏。 　　概括起来，这个游戏是一个三部曲：我做了A，你要做B，否则会有C。这个C，是怨气，是威胁性的信息。 　　有时，这三部曲会简化成两部曲——我希望你做B，否则会有C。当一个人大权在握，而且又有极强的控制欲望时，这种两部曲会出现。但在大多数人际关系，尤其是亲密关系中，更常见的是三部曲。 　　为什么我们会有那种矛盾呢？按照对方的要求做事就会难受，而拒绝对方又会内疚或担心对方不高兴。 　　因为，每个人都想按照自己的意志行动，所以当强迫自己按照别人的要求做事时就会感到难受。但是，因为对方发出了C的威胁性信息，我们也会接受到这一信息，尽管对方意识上未必发出，我们意识上也未必意识到这个信息，但我们的潜意识会捕捉到，而我们的身体会有...
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常用的国内外延迟测速链接（generate_204）

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以下是一些常用的国内外延迟测速链接，通常返回204状态码（generate_204） 服务提供者 链接 大陆体验 境外体验 Google http://www.gstatic.com/generate_204 5 10 Google http://www.google-analytics.com/generate_204 6 4 Google http://www.google.com/generate_204 0 10 Google http://connectivitycheck.gstatic.com/generate_204 4 10 Apple http://captive.apple.com 3 10 Apple http://www.apple.com/library/test/success.html 7 10 Microsoft http://www.msftconnecttest.com/connecttest.txt 5 10 Cloudflare http://cp.cloudflare.com/ 4 10 Firefox http://detectportal.firefox.com/success.txt 5 10 V2EX http://www.v2ex.com/generate_204 0 10 ...
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《血酬定律》吴思

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　　《血酬定律：中国历史中的生存游戏》，为中国学者吴思所著的一本书，在2003年出版。于2009年出版新版。 　　 　　本书由若干篇文章组成，分为正编和杂编，在正编中，吴思通过对历代暴力集团行为模式的分析，抽象出了“血酬定律”，并以此为本书的核心，试图通过层层计算解释中国历史中改革、贪污等等行为的共同根源。 　　所谓血酬，即流血拼命所得的酬报，体现着生命与生存资源的交换关系。从晚清到民国，吃这碗饭的人比产业工人多得多。血酬的价值，取决于所拼抢的东西，这就是“血酬定律”。这个道理很浅显，却可以推出许多惊人的结论。如果再引入一些因素，一层一层地推论下去，还可以解释书中的其他概念，成为贯穿全书的基本逻辑。因此，作者把“血酬定律”当作书名。 　　 下载： 血酬定律.pdf.zip
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Win11家庭版无需重装，通过更换Key升级到专业版(Windows 11)

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 Win11(Windows 11)家庭版可以通过更换密钥(Key)的方式无缝升级到Win11专业版 操作方法如下： 先断网输入产品密钥(Key)，更新时自动重启电脑。 W269N-WFGWX-YVC9B-4J6C9-T83GX 重启电脑后显示已经更新到Win11专业版，待激活状态。 改用其他正规途径获得的密钥或KMS激活方式激活系统即可。 参考资料： https://learn.microsoft.com/zh-cn/windows-server/get-started/kms-client-activation-keys https://support.microsoft.com/zh-cn/windows/%E5%B0%86-windows-%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E7%89%88%E5%8D%87%E7%BA%A7%E5%88%B0-windows-%E4%B8%93%E4%B8%9A%E7%89%88-ef34d520-e73f-3198-c525-d1a218cc2818
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《超级机器人大战A》完全汉化1.1修正版（机战A全剧情汉化）

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　　游戏名称：超级机器人大战A汉化版 　　出品公司：Banpresto 　　游戏类型：战棋类 　　推荐度：★★★★★ 　　所属机种：GBA中文 　　模拟器：VisualBoyAdvance 　　汉化内容：剧情全汉化，系统窗口汉化 　　未汉化部分：战斗对话，以及各类图片。 　　汉化进度：最终测试正在进行… 　　已知BUG：查看状态时，在机体部分不要查看第二页，否则必定死机；查看人物和机体无此BUG。 　　另外，关于BUG别再唧唧歪歪，能那么容易修正，早就修正了。当然，能提供解决办法的意见，将不胜感激！！！ 　　========================================================== 　　参与汉化成员： 　　策划：WGF 　　程序：astelion 　　翻译：ギャラドス（暴鲤） 　　润色：Mismagius 　　其他协助人员：白狼 　　========================================================== 　　1.1修正版内容：修正机体能力查看重启游戏BUG，宇宙路线第11关死机BUG。 　　========================================================== 　　GBA超级机器人大战A(简)(0111)v1.1修正 　　0111-SuperRobotTaisenA(J)[T+Chs_Cteam][v1.1].gba link 下载1： 机器人大战A_v1.1汉化修正版.rar （机器人大战A_v1.1汉化修正版.rar） 下载2： 机器人大战A_v1.1汉化修正版.rar （机器人大战A_v1.1汉化修正版.rar）
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Microsoft 365安装包下载（Office桌面应用）

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 Microsoft 365是微软建基于旧称Microsoft Office办公室套件的云端办公室方案，包括免费的线上Office Online、线上会议Microsoft Teams、管理信件的Outlook Web App、建立小组沟通网站的SharePoint Online等。2020年3月31日，微软宣布将会把Office 365名称改为Microsoft 365，并推出新的订阅方案，4月21日，微软正式将Office 365改名为Microsoft 365。但此次改名并不彻底，Office 365 A1/A3/E3/E5 订阅并未受此影响，这三种订阅均为教育版订阅，但现已完全更改。 Microsoft 365以收取订阅月费或年费，取代Microsoft Office 2010及以前版本的单次收费模式。借助Microsoft 365订阅计划，用户可获取完整及全套的Office应用程序：Word、Excel、PowerPoint、OneNote、Outlook、Publisher和Access（Publisher和Access仅支持PC）。可以在多种设备上（包括PC、Mac、Android平板电脑、Android手机、iPad和iPhone）安装Microsoft 365。此外，借助Microsoft 365还可获取各种适合家庭使用的服务（如OneDrive云端空间）。如果有有效Microsoft 365订阅，即可始终使用最新版本的Office应用程序。 关于如何关闭office中连接的onedrive，可以按如下操作： 文件-选项-常规-隐私设置，关闭“开启所有连接体验” 下载Microsoft 365 ProPlus： O365ProPlusRetail.img 注意：下载后需要购买Microsoft 365订阅，登录账号才可使用。
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