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发布于九月 14, 2022

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不要怕重复

发布于十二月 29, 2009

　　为什么我们会觉得固定的生活很枯燥？为什么我们写博客会感到说无可说？是因为我们找不到新鲜的东西而每天必须不断的重复吗？那你怕重复吗？重复有什么价值呢？筆記人生总结了一些观点， Hellen 也进行了验证，其实，我们都不用怕重复。　　　　一个人所知道的东西，与他的实际做法之间存在着一条非常巨大的鸿沟。每天，我们接收到太多的信息，尤其从互联网上。我们听到、读到太多的“道理”与“经验”。然而，付诸行动的却很少，能坚持到有成效的就更少。所以，生活继续，一切照旧。　　在一本叫做《知道做到》的书中，作者提出造成知道做到之间巨大鸿沟的原因有三条：　　信息超载。在生活中，获取新知识要比复习旧知识有趣得多。学习新知识，接受新信息，有种新鲜感。而复习旧知识，加深理解，相对比较枯燥乏味。　　消极过滤。当我们成年以后，渐渐习惯了带批判的眼光看待事物。当我们读书、听录音或者是看什么东西时，我们总会是带着法官的心态去批判它们，对我们大脑、心灵，还有我们未来都是完全不公平的。这是一种最糟糕的自虐。　　缺少跟进。很多事我们做了，却没有产生希望的结果。这是很正常的。可能是因为我们缺乏一个跟进系统，不能在整个过程中不断的监督、反馈、评估，这与“ 刻意练习 ”的理论是一致的。　　作者提出的解决办法就是：重复、重复、重复。（间隔性重复）　　引用书中一句话：一个懂得重复的力量的人会拥有决定性的优势。　　 Zen Habits 是我一直阅读的一个Blog，曾经有一段时间我觉得作者的观点就是那几点嘛，翻来覆去的文章就是同一个主题，感觉只需要读上几篇之后就足够了。进而认为文章毫无新意，有些陈词滥调。大脑总喜欢新的事物，喜新厌旧看来是它的习惯。新的观点、思想似乎更吸引人。由于对这些观念、思想专注的时间太短，就很难把它们转化为行动。当思想不能产生行为，便毫无价值。只有对一个观念反复的重复之后，才有可能深入心中，化为行动。明白了这一点之后，再来看Zen Habits，就会发现作者通过不断的深入与实践他所主张的观念—Simplicity, Less等等，从不同的角度来阐述自己阅读与尝试的心得。通过长年的专注、重复这几个主题，使读着不断的重复这些理念，也使这个Blog称为最好的 Blog之一。（左岸注：就像很多名博也只专注于某一领域而成为互联网上的超级链接者。）　　德国哲学...

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越看越冷的童话

发布于七月 03, 2010

　　 1、睡美人　　“她将在20岁那年被纺锤扎死。”小公主的满月宴会上，不请自来的黑衣女巫冷冷的丢下一句诅咒，便转身离去。　　“放心，她只是沉睡。”一位圣洁的仙女说：“会有王子的吻将她唤醒。” 　　20岁那年，当纺锤刺破小公主的手指时，她的耳边隐约响起这句话。昏睡的小公主，脸颊微红，双唇含笑。　　许多骑士都想要拯救小公主，但是他们都失败了。直到一百年后，一位英俊年轻的王子从遥远的国度出发，他的气度像雄鹰般矫健，他的宝剑上镶满了宝石。人们相信，他就是拯救小公主的天选之人。　　一路上，王子战胜了毒蛇和妖魔，可是，他终究没能战胜邻国公主的微笑。　　“请你留下来吧，前方是受到诅咒的国度，太危险了。”邻国公主看到王子疲惫的面容和不满灰尘的铠甲，心痛的说道。　　远方的倾国倾城，永远也比不上眼前的温香软玉。王子累了，为了一个未曾谋面的美丽传说去冒险，还是守着一份唾手可得的幸福，傻子都知道该怎么选择。　　阴暗的城堡里，睡美人突然从梦中惊醒，不知为何，心里难过的厉害。猛然发现眼前竟然站着一个披着黑色斗篷的女人。　　“你是谁？”睡美人问道。　　“我是让你陷入沉睡的女巫。”斗篷下传来低沉的声音。　　“我的王子呢？” 　　“你等不到他了，他没有耐心和信心来拯救你，他迎娶了邻国的以为公主，现在过得很幸福。” 　　公主的眼泪一下子涌了出来：“不可能，没有他的吻，我怎么能醒来。” 　　“因为我要让你睁开眼睛，看清这个世界的残忍。”女巫说着，将一件黑色的斗篷丢给公主：“穿上它，这个世界已经遗弃了你，你不必再抱有任何软弱的幻想。” 　　公主打量着四周，记忆中繁华美好的城堡已经在一百年的岁月摧残下衰败不堪，冰冷寂静的城堡中蛛网连结，空无一人，只有乌鸦在荒草中的城墙上静静地站立，凝视着这座废都。　　“你是谁？”公主嘶哑的冲女巫哭喊。　　女巫的声音突然柔和下来：“我就是你将要成为的样子，当你看透了这个世界之后。”说完，她的周身发出光芒，她消失融化在这光芒之中。　　公主看着手中的斗篷，平静的穿上了它，义无反顾。　　远方的国度，王子迎娶了邻国的公主。若干年后，王子变成了国王，美丽的王后生下来一个女儿。　　小公主满月那天，所有的仙女都聚集起来，为小公主祝福，一个穿着黑色斗篷的女巫身影突然闯了进来。　　“她将在20岁那年被纺锤扎死。”小公主的满月宴会上，不请自来的黑衣女巫冷冷的丢下...

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三八节有感

发布于三月 09, 2016

　　“妇女”这两个字，将在什么时代才不被重视，不需要特别的被提出呢？　　年年都有这一天。每年在这一天的时候，几乎是全世界的地方都开着会，检阅着她们的队伍。延安虽说这两年不如前年热闹，但似乎总有几个人在那里忙着。而且一定有大会，有演说的，有通电，有文章发表。　　延安的妇女是比中国其它地方的妇女幸福的。甚至有很多人都在嫉羡的说：“为什么小米把女同志吃得那么红胖？”女同志在医院，在休养所，在门诊部都占着很大的比例，却似乎并没有使人惊奇，然而延安的女同志却仍不能免除那种幸运：不管在什么场合都最能作为有兴趣的问题被谈起。而且各种各样的女同志都可以得到她应得的诽议。这些责难似乎都是严重而确当的。　　女同志的结婚永远使人注意，而不会使人满意的。她们不能同一个男同志比较接近，更不能同几个都接近。她们被画家们讽刺：“一个科长也嫁了么？”诗人们也说：“延安只有骑马的首长，没有艺术家的首长，艺术家在延安是找不到漂亮的情人的。”然而她们也在某种场合聆听着这样的训词：“他妈的，瞧不起我们老干部，说是土包子，要不是我们土包子，你想来延安吃小米！”但女人总是要结婚的。（不结婚更有罪恶，她将更多的被作为制造谣言的对象，永远被污蔑。）　　不是骑马的就是穿草鞋的，不是艺术家就是总务科长。她们都得生小孩。小孩也有各自的命运：有的被细羊毛线和花绒布包着，抱在保姆的怀里，有的被没有洗净的布片包着，扔在床头啼哭，而妈妈和爸爸都在大嚼着孩子的津贴，（每月25元，价值二斤半猪肉）要是没有这笔津贴，也许他们根本就尝不到肉味。然而女同志究竟应该嫁谁呢，事实是这样，被逼着带孩子的一定可以得到公开的讥讽：“回到家庭了的娜拉。”而有着保姆的女同志，每一个星期可以有一天最卫生的交际舞。虽说在背地里也会有难听的诽语悄声的传播着，然而只要她走到那里，那里就会热闹，不管骑马的，穿草鞋的，总务科长，艺术家们的眼睛都会望着她。这同一切的理论都无关，同一切主义思想也无关，同一切开会演说也无关。然而这都是人人知道，人人不说，而且在做着的现实。　　离婚的问题也是一样。大抵在结婚的时候，有三个条件是必须注意到的。一、政治上纯洁不纯洁，二、年龄相貌差不多，三、彼此有无帮助。虽说这三个条件几乎是人人具备（公开的汉奸这里是没有的。而所谓帮助也可以说到鞋袜的缝补，甚至女性的安慰），但却一定堂皇的考虑到。而离婚的口实，一定是女同志的落后。我是...

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《请回答1988》 응답하라 1988 Reply 1988

发布于七月 19, 2016

《请回答1988》（朝鲜语：응답하라 1988，英语：Reply 1988）为韩国tvN自2015年11月6日起播出的金土连续剧，由《请回答1997》、《请回答1994》制作班底申元浩导演和李祐汀作家再度携手合作。讲述的是1988年住在首尔市道峰区双门洞的五个家庭的故事，描绘了温暖的亲情、邻里街坊小市民的故事、传统的爱情与友情，勾起观众的乡愁和共鸣。　　　　在 2015 韩剧冷冬年的年底，被喻为业界良心 tvN 电视台推出台庆 10 周年的第一部强打戏：《请回答》系列第三部作品《请回答1988》。这部戏从宣布正式制作的那刻起，不断受到各界瞩目，包含在韩国境外的海外观众们。虽然开播前老看到各方因为先前两部的苦痛经验一直怒喊说不要再看猜老公的戏码，但其最终回在韩国其电视收视率瞬间最高破 20% 丶网路电视即时收视率破 90% 及 PTT 韩剧版满满都是《请回答1988》观后心得感想文的恐怖霸屏记录，只能再度证明爱看剧的观众们都拥有不怕被虐，只怕编导虐不来的M体质。（注：有线台由于收视人口数少，收视率能破 5% 就是极佳成绩， tvN 金土剧过往最佳瞬间收视率为 14.3% ，是由《请回答 1994 》所创下的。而 2015 年无线三台精品剧中，只有 SBS 制播的《龙八夷》瞬间收视率超过 20%。）　　每次出马都要如此虐待我们的幕后推（凶？）手是由制作综艺节目出身的申元浩导演与李佑汀编剧所领军的制作团队，以独有综艺制作手法来打造《请回答》系列电视剧。所谓综艺制作手法就是剧中每一幕及台词，都是采用团队脑力激荡模式进行，就像在综艺节目设计游戏般的精心巧妙戏中梗，总能让观众一秒变柯南，绞尽脑汁来回推敲剧情。如此爱玩（打脸）观众的制作团队，这团队拿第二名，我想也没有第一名了。　　　　故事讲述五个家庭间的亲情丶友情与爱情，勾起观众的乡愁和共鸣。　　情感堆迭引共鸣格局过大收尾潦草　　这次《请回答 1988 》带着观众坐着时光机回到 1988 年汉城奥运那一年，在十周的时间跟着双门洞的五家人感受邻里街坊丶青梅竹马及家族之间的温暖情感及青春记事。我总说看戏找自己，在这部戏里更是如此。在这五家人的 17 个人物中，我们都能找到那位属于自己的情感投射对象。随着剧中角色，去认识自己对爸爸丶对妈妈丶对这些熟悉家人总无法坦...

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如何提高自己的领悟力

发布于十月 08, 2010

喜欢哲学的人可能认为哲学就是理论，而我认为哲学是那些哲学家产生哲学思想的能动性，灵活应运知识的能力，这是一种悟性。虽然我喜欢告诉你们理论，但是，我没有理论。我只能告诉大家如何提高悟性。虽然，这个可能看似跑题了，可是这是我的一个初衷吧。我只能告诉大家我的一些经历或者有限的观察。 1. 想玩什么就玩吧，如果有人反对，你应该告诉他你内心真实的想法。你玩够之后，你就不会玩了，你会心平气和的考虑应该做一些事情。人生重要的是觉悟，玩的不要上瘾、上头会好点。 2. 人生不可能脱离欲望而存在。比如饮食，就是最基本的欲望。如果你没有欲望，你如死灰。我们重要的是，应该意识到，我们的欲望如果过度，那么过犹不及。 3. 运动可以消除郁闷，身心健康。但是在运动中过分的争强好胜，可能导致身心疲惫。当然，一般的现代人，相对缺乏运动。 4. 素食主义的好处，不可低估。喜欢吃肉的人，可能一方面受到传统观念的影响，另外一方面，可能在大量的工作生活中，身心疲惫，需要吃肉以泄愤怒的情绪。 5. 你的心里，不应该装着太多的事情。装的多了，你就会心不在焉，何谈悟性？ 6. 古人认为神通气通，其实人的精神受思想的影响，任何的思想都可能导致你的身心受到打击。 7. 如果你不幸受到打击，那么你首先应该做的是，应该想开，让自己心平气和。 8. 思想决定你的精神，精神不好会导致你生气什么的，长久的生气，或者抑郁什么的，你的体内的气质会凝聚成物质，这个在西医检查上可以看到物质疾病。而一旦到了这一步，你不光要看病，还有运动，还有思想想开。 9. 年轻的人，精气神充足，身心健康，乐于求知，但是，年轻人容易犯的错误就是争强好胜，比如在辩论、比赛中非要求胜，而不是求知、交流。年轻人最应该做的事情就是多站在他人的角度考虑、关心、关注他人。当然，首先应该是你最喜欢的人。而在爱情当中，我看他们最容易犯的错误就是过分干涉爱的人的自由。年轻人一方面喜欢追求自由，另外一方面却又干涉自己所爱的人的自由，这个比较矛盾，是不理智的情形。释迦牟尼有一句著名的话是：“尽可能的帮助你喜欢的人，不计回报” 。这个应该成为大多数人的信条。 10. 如果你有各种各样的观念，那么，你最好把这些观念想得没有，就是融会贯通。过多的观念会导致教条主义，思想僵化，墨守陈规，缺乏创造性。 11. ...

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1.被人羞辱——翻脸不如翻身，生气不如争气 2．面对反对意见——听，并且思考 3．犯错——年少轻狂未足奇，知错能改真俊杰 4．烦恼之事——心事不能随便说 5．谣言——不能置之不理，也不能纠缠下去 6．别人的脸色——不必太在意，做自己该做的事 7．坐冷板凳——做人要拿得起，放得下 8．横财——君子爱财，取之有道 9．入行——男怕入错行，女怕嫁错郎 10．交友——朋友可“多”但勿“滥” 11．办事托熟人——朋友多是快刀手 12．求职被人拒绝——从低处做起用能力证明自己 13．要求加薪——问问自己底气足不足 14．跳槽——“跳”还是“不跳”，三思而后行 15．发现别人的隐私——把别人的私事当成过眼烟云 16．与人争论——逞一时口舌之快不算赢 17．出现小矛盾——让三分心平气和，退一步海阔天空 18．被人误解——自己心安，天地自宽 19．拒绝别人——勇于说“不”，该出“口”时要出“口” 20．遭遇小人——小心防范，保持适度距离 21．争名夺利——莫为名利遮望眼 22．回头草吃不吃——好“马”要吃回头草，能屈能伸大丈夫 23．劝架——学会打圆场，息事宁人得人心 24．说话得罪人——管住自己的嘴巴 25．批评别人——委婉一点，含蓄一点，巧妙一点 26．揭短——打人不打脸，揭人别揭短 27．“变脸”——是一种技巧，也是一种必需 28．生意竞争——好处不要自己占绝，要分他人一杯羹 29．面对自己讨厌的人——学会与不喜欢的人共处 30．抱怨——把不满挂在嘴上的人最容易吃亏 31．仇恨——冤冤相报何时了，有仇不报亦君子 31．别人犯错——以宽人之心宽己，以恕己之心恕人 33．吃亏——吃亏有时就是占便宜 34．得礼让人——以德报怨是最佳人情投资 35．人在屋檐下——该低头时得低头 36．人生的十字路口——无怨无悔我走我路 37．求人——善借他人之力，该求人时还得求 38．嘲笑——当成认识缺点、改正缺点的机会 39．失意——看庭前花开花落，望天外云卷云舒 40．面对别人的失意——切不可言己之得意事 41．挫折——跌言起伏的人生才能创造伟绩 42．被人轻视——用行动，而不是用嘴巴证明自己 43．遭遇不公——适应必须适应的，改变能够改变的 44．怀才不遇——努力打磨自己，是金子总会发光的 45．外遇——生命中不能承受之重，婚姻中不能承受之痛 46．分手——好聚还要好散 47．婚前财产公证——爱...

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快乐来自于做出「舍弃」的能力

发布于六月 07, 2017

　　有很多人问我：风大我总是感觉活得不开心，不快乐。　　我：生活中的哪些地方令你不开心呢？　　这个时候他们会回答：我的工作怎么不好，我的家人怎样令我心烦，我男朋友也不懂我…… 　　如果这个时候你再问：为什么不换工作，为什么不拒绝家人，为什么不换个男朋友？　　他会回答：换工作会有很大的风险，我不想让家人伤心，我害怕失去了他会很孤独…… 　　有很多妇女的一生非常辛苦，是因为她们一开始选择了一个并不合适的恋人。　　谈恋爱的时候虽然有很多不合适，但想着等结婚了之后就好了；　　结婚了之后没什么改变反而更加变本加厉，想着或许是没有孩子，缺乏责任心吧；　　再说也结了婚，相处这么久了现在离也不好看，周围人也会劝说；　　孩子生下来了之后，丈夫依旧还没有什么变化，这个时候想离开更加的艰难，既舍不得孩子，也耐不住周围人的目光，更担心自己的未来；　　于是只能和这么一个不合适的人非常痛苦的度过一生。　　人生的很多痛苦是来自于：　　你一开始做出了一个错误的选择，随着对这个错误选择的坚持和不断投入，你的沉没成本和受到的制约变得越来越大。　　于是你被这个错误的选择捆绑，引发更多的错误，换来更多的不开心。　　绝大多数人的生活写照莫过于此。　　你看一看自己现在生活的各个层面，你的人际关系，工作，亲密关系，个人兴趣，生活平衡，财务收支等各个方面，是否绝大多数都是令你不满意、不开心的呢？　　那为什么有些人会活的很快乐，很自在呢？　　我们刨除运势、机遇等偶然因素，刨除背景、阶层等不可控因素，这些人开心的根本原因在于：　　他们所选择的就是令他们感觉开心的生活。　　这听起来像是一句废话，但敢于“选择令自己感觉开心的生活”这也是一种非常可贵的能力。　　人在评判事物的时候有两条最基本的评判标准，一个标准是自己是否开心，一个标准在功利层面上能够令自己利益最大化。　　这两条标准在很多时候是不兼容的。　　比如让你活得开心是三天打鱼两天晒网的工作方式，但令你利益最大化的选择当然是进入一个薪水更高的每周工作五天的公司。　　所以这个问题谈到最后，必然会涉及到这两条最根本的评判标准的冲突。　　很多人其实并不敢去选择令他感觉开心的生活。　　因为做出这个选择对他们而言意味着风险，意味着不安全感，意味着过度的放纵自己所带来的恶果，意味着自己会活得很悲惨。　　所以多数人在做选择的时候，从一...

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如何提高情商（EQ）

发布于四月 26, 2010

　　情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。本文列举提高情商的方法大多是针对父母教育孩子的，可见情商也不是可以说改变就改变的，三岁看大七岁看老，不管什么都要从娃娃抓起才能抢占先机惠及将来。至于改变起来有难度的朋友们，还是扎扎实实地慢慢来吧。　　　　我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。　　 1. 学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。　　你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。　　其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。　　界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。　　 2. 找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。　　美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。　　是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。　　事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。　　控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的...

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