某运营商云电脑重装Debian 12

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本文适用于某运营商云电脑重装Debian，安装分2个部分，一个是从Win安装中转系统Alpine，第二个是从Alpine安装Debian

步骤记录如下：

从Win安装到Alpine

下载 reinstall.bat ，使用管理员权限打开power shell，执行

reinstall.bat alpine-3.18

等待即可

进入Alpine配置Grub

使用账号和密码（root/123@@@）登入Alpine，编辑/etc/apk/repositories，添加

https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/alpine/v3.18/main
https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/alpine/v3.18/community

接着执行 setup-disk ，选择vda硬盘，再选择sys，然后重启

重启完成后执行

apk update
apk add grub grub-bios grub-efi wget curl bash os-prober
grub-install /dev/vda

接着编辑/etc/default/grub，末尾添加

GRUB_DISABLE_OS_PROBER=false

最后执行

grub-mkconfig -o /boot/grub/grub.cfg

然后重启

从Alpine安装Debian

登入Alpine，使用重装脚本reinstall.sh 安装debian 12

bash <(curl -Ls https://cdn.jsdelivr.net/gh/bin456789/reinstall/reinstall.sh) debian-12

等待安装结束后，使用账号密码（root/123@@@）登入即可

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如何修复出轨后的关系

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　　在后台收到的情感类问题中，有很大部分是有关“伴侣/我出轨了该怎么办”的提问。出轨不少见，调查发现15~25%的美国人会在婚姻中出轨。在人们的想象中，出轨后双方会大吵一架，并走向分离的结局。 　　但与人们想象的不同， 现实中，多数人还是会选择留在关系里。 Schneider（1999）等人的研究显示，出轨后会有60%的伴侣威胁要同出轨者离婚，但其中 只有不到25%的人最终终止了关系。 也 只有10%的出轨者会选择离开原本的伴侣，并和情人在一起。 为什么？ 　　我们就来谈一谈，出轨究竟是一个什么样的事件，出轨后的关系又如何修复？ 　　 　　 （想知道密恐的是只有我一个么） 　　 出轨会如何影响关系中的每个人 关系中一方的出轨，影响的不仅仅是出轨者，它会对原本家庭中的每一个角色产生影响，包括孩子。 　　 1. 出轨对被出轨者的影响 　　 a. 在出轨暴露之前，出轨就已经会伤害到被出轨者 　　许多出轨者自我安慰说：“我不告诉伴侣自己出轨，伴侣就不会难过，不会受到伤害。”但心理学家马克·怀特指出： 出轨在暴露之前已拥有巨大的负面影响。 因为被出轨者缺乏了“伴侣对我不忠诚”的重要信息。 被出轨者做出各项对人生的选择，完全建立在错信伴侣忠诚的基础上。由于不清楚自己伴侣已经背叛，被出轨者可能会在不知情中对出轨者付出与让步。而如果被出轨者知道了伴侣的出轨，被出轨者原本会做出不同的选择 （White, 2017）。 　　出轨者在被出轨者不知情同意的情况下，影响了ta的人生选择。这是很大的伤害。 　　 b. 发现伴侣出轨后，被出轨者会经历一系列负面影响 　　 伴侣的出轨可能会严重摧残被出轨者的安全感。 被出轨者原本以为自己的关系是安全的，自己的伴侣不会背叛自己。没想到自己的关系并不如所想的那样安全。 被背叛的打击让被出轨者用一种新的、多疑的目光打量世界：如果我所认为安全的关系已不安全，会不会这个世界也不像我过去以为的那么安全？ 被出轨者会出现一系列不安的反应：怀疑身边人可能伤害自己、四处寻找会伤害到自己的迹象等等（Spring,2013）。 　　此外， 被出轨者会出现沉浸式思考，无法自控地反复想和出轨有关的事。 这是一种遇到挫折后常见的心理机制，通过不断回想和反思，试图从中学习、保证以后不再犯同样的错误。被出轨者会反复检索当初伴侣出轨的种种迹象，后悔自己没有早点发现；或是反复思考伴侣...
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不含敌意的坚决——如何化解别人的威胁

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MiniPomodoro - 极简番茄计时器（附源码）

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　　时光飞逝，一转眼坚持使用番茄工作法已经快3年了！能坚持这么长时间，主要还是得益于它的简单。但是令人纠结的是，这么长时间以来，换了7款不同的番茄计时器，仍然没有找到非常满意的： 　　■ 机械的噪音太大，会妨碍身边的同事，只能家里用。但是家里又太安静了，一旦响铃就跟晴天霹雳似的，把自己吓一跳。 　　■ 手机上的计时器 app 种类繁多，有偏重视觉效果的，有偏重任务管理的，有主打简单易用的,但是它们都有一个共同的缺点：不能保持屏幕常亮（太费电），时常会把它给忘了。另外怕影响同事一般都会把铃声关掉，只靠震动的话又常常感觉不到。 　　■ 电脑上的计时器都好丑。最小化到托盘上看不到，完全没有存在感；放到任务栏上不小心点到又会分散注意力，感觉碍手碍脚的。 　　■ app 和 pc 软件另外一个缺点是不能实时看到剩余时间和进度条，没有时间流逝的感觉。当计时结束时又会突然弹出对话框吓人一跳。 　　其实我想要的就是这么个东西： 　　 　　■ 当你想看到它时，它就在那里，不需要额外的操作；当你想忽略它时，也不需要额外的操作。 　　■ 没有窗体，不会突然出现在工作区上面耽误事儿，还得去点那个小小的最小化按钮。 　　■ 即使不小心误点到计时器图标上面也不会发生什么，不用担心它会给你增加麻烦。 　　■ 实时显示剩余时间和进度条。 　　■ 计时结束时不会突然弹出一个对话框吓人一跳，也不会发出声音影响他人。它会自动切换到5分钟休息模式，并持续闪速黄色进度条，比较温和，并且也能确保被注意到。 　　■ 休息结束时会弹出对话框，用户确认后再开始新的番茄时间。 　　 　　在网上遍寻未果后，我决定自己实现它。其实实现这么个简单的东东就是分分钟的事儿~（我不会告诉你搞图标花了我5个小时 T T） 　　那么要想中途重新开始新的番茄时间怎么办呢？关闭程序再重新运行它↖(^ω^)↗ 建议将程序锁定到任务栏并拖拽到任务栏最左侧，这样想要关闭或启动它就比较方便了。 　　[ via ] 　　 下载： MiniPomodoro.zip
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