失望,心情糟透了?
这么简单,他怎么就做不好?……生气 说了这么多次,他怎么就是不听我的话呢?……郁闷 他怎么能这样对我呢?……伤心 想象这些经常发生在自己身上的心情吧,因为对别人的失望而引发自己情绪变得糟糕,而糟糕的心情又引发自己做出一些徒劳无益的行为,打骂孩子怎么不听话,责怪员工效率低下,对着家人无端发火。 它们在你的工作和生活中不断上演,更糟糕的是,这些情况看上去并不没有会消停下来的意思。 怎么办呢?难道任由它们继续下去影响自己吗? 应该怎么解决这种问题呢? 在解决这个问题之前,先来看看自己的思维方式。可以用如下的句子: 我希望他__________(你对他的期望),但他________(…